人应常食“五谷杂粮”,才会身体健康,主要原因是“五谷杂粮”( )
A. 能治百病 B. 营养丰富,能为人体提供全面的营养
C. 容易消化、吸收 D. 其色、香、味俱佳,人的食欲强
不良饮食习惯是人们在日常生活中养成的,对自身身体健康不利的饮食习惯.下面属于不良饮食习惯的是( )
A. 每日按时进餐
B. 合理膳食
C. 不偏食挑食、不暴饮暴食
D. 吃饭和剧烈运动间隔5~10分钟
下列有关《中国居民膳食指南》的内容的叙述中,错误的是( )
A. 食物多样,谷类为主 B. 常吃奶类、豆类或其制品
C. 如果饮酒,要大量 D. 吃清洁卫生、未变质的食物
合理营养的内容是指( )
①一日三餐按时进餐
②蛋白质占食物总量的一半
③按营养膳食宝塔均衡搭配各类食物
④一天的能量按3:4:3的比例
⑤在食物总量不变的条件下一天只吃两餐
A. ①②④ B. ①③④ C. ②③⑤ D. ①③⑤
如果给贫血患者提供饮食建议,应该选择的最佳食物组合是( )
A. 大骨汤 红薯 白菜 B. 鸡蛋 鲜鱼 猪肝
C. 海带 紫菜 胡萝卜 D. 肥肉 土豆 冬瓜
全天的热量分配最好为( )
A. 早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%
B. 早餐占30%、午餐占30%、晚餐占30%
C. 早餐占40%、午餐占30%、晚餐占40%
D. 早餐占20%、午餐占40%、晚餐占40%