持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。
情感是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情绪则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。
情感是与生俱来的,不用刻意培养和发展。
小涛同学说:每当我苦恼时,会让自己做些开心的事,比如逛公园,听音乐。这是运用了改变认知评价调节情绪的方法。
青春并不意味着肆意放纵,总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能逾越。
异性之间的友谊,总会让人敏感和质疑。