Question

有关合理营养的叙述中，下列错误的是（　　）

A. 食物多样，谷类为主    B. 吃清淡少盐的食物

C. 喜欢吃的多吃点，不喜欢的就少吃点    D. 合理营养是指全面而平衡的营养

Answer

C

【解析】为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩。六类营养物质和膳食纤维都是人体所必需的，糖类是人体最重要的供能物质，人体生命活动所需的能量主要来自于糖类。人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品，A正确；吃清淡少盐的食物有利于预防高血压、高血脂、肥胖症等，但要食用一定量的无机盐、维生素和纤维素，以保证身体的正常生长发育和生理活动，B正确。合理营养是指能够满足人体对各种营养物质的需要、各种营养成分比例合适，互相搭配合理的膳食，这种膳食能够满足人体对生命活动所需要的能量。不管忙闲都要主副食搭配合理。决不能喜欢吃的多吃点，不喜欢的就省吃点，C错误，D正确。