为帮助人们设计健康的饮食方案,科学家将食物分为五类,并提倡合理膳食.如图是我国营养学家建议居民一日三餐对各类食物的摄取比例,请据图回答问题:
(1)我们每天摄取的食物中,Ⅴ所占的比例最大.这是因为_____是人体最重要的供能物质.
(2)1913年,俄罗斯“圣虎克”号探险船的船员在航行途中患了一种疾病,他们牙龈肿胀,容易出血.这主要是体内缺少了_____,图中_____类食物能够有效地防治这种病.
(3)Ⅰ类食物的消化主要是在消化道的_____中进行,在该器官中含有消化食物的多种消化液,如_____、_____、_____等消化液都是注入于此.
(4)处于生长发育时期的青少年应多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物,图中较合适的食物是_____.若摄入不足易引起一些病症,如地方性甲状腺肿主要是体内缺少含_____的无机盐,而钙和维生素D缺乏往往引起小儿患_____病.

随着生活水平的提高,青少年和儿童肥胖患者也逐年增多.“关注肥胖,增进健康”已成为当今社会的热门话题.请你结合所学知识回答下列问题:
活动方式 | 打篮球 | 慢跑 | 静坐 | 睡眠 | 踢足球 | 散步 |
耗氧(L/h) | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60 |
(1)生命在于运动,上表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量,你认为最佳的减肥活动方式是_____.
(2)肥胖易引发高血压,如果一个人的血压持续高于18.7/12千帕,则可视为是_____.对肥胖患者而言,在饮食上还要注意控制_____的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果.
(3)青少年正是生长发育的时期,应多吃含_____丰富的食物.
(4)你建议肥胖患者应_____.
泡菜是人们比较喜欢的食品,但它含有一定的亚硝酸盐,过量食用会对人体有毒害作用,国家规定亚硝酸盐在此类菜中的残留不得超过20mg/kg.某研究小组分别用3%、5%、7%的食盐溶液腌制泡菜,并分别对亚硝酸盐含量进行检测,结果如表:
发酵天数 亚硝酸盐含量 食盐浓液的质量分数 | 第3天 | 第5天 | 第7天 | 第9天 | 第11天 | 第13天 |
1号坛3% | 1.5 | 3.5 | 3.8 | 3.5 | 3.4 | 3.3 |
2号坛5% | 1.2 | 5.5 | 4 | 1.8 | 1.2 | 1.2 |
3号坛7% | 0.5 | 2 | 1.8 | 1.6 | 1.5 | 1.2 |

(1)三种质量分数的食盐溶液腌制的泡菜是否符合国家标准?_____.
(2)在如图中给出食盐溶液的质量分数为7%时亚硝酸盐含量与天数的关系曲线图.
(3)综合考虑食盐与亚硝酸盐含量,在腌制11天以后食用,应以质量分数为_____的食盐溶液腌制的泡菜最好.
我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五级“平衡膳食宝塔”,如表将宝塔中各级食物进行具体分类并提供了较为科学的参考数据.分析表,回答问题.
在“膳食宝塔”中的位置 | 食物分类 | 每日摄取量 |
Ⅴ级 | 油脂类 | 小于25g |
Ⅳ级 | 豆类和奶类 | 100﹣150g |
Ⅲ级 | 鱼、禽、肉、蛋类 | 125﹣200g |
Ⅱ级 | 果蔬类 | 400﹣750g |
Ⅰ级 | 谷类 | 450﹣500g |
(1)我们每天都要吃较大比例的谷类食品,因为谷类食品中的_____是人体主要供能物质.
(2)小明每天刷牙时牙龈容易出血,到医院检查医生并未为他开药,而是建议他多摄取表中的_____.
(3)营养不良会影响健康,如缺铁易患贫血,因为铁是红细胞中_____的重要成分
(4)处在生长发育时期的青少年应多进取表中Ⅲ、Ⅳ级的食物,原因是_____.
对学生来讲,一日三餐中哪餐的热量和油脂量应该最高 ( )
A. 早餐 B. 午餐 C. 晚餐 D. 都一样
食品安全,关乎民生.下列做法不符合食品安全的是( )
A. 购买食品要看保质期 B. 青菜买回来要洗干净
C. 购买经过检疫的猪肉 D. 吃发了芽的马铃薯
