Question

（题文）旅游地理

暑假某同学到北京的某旅行社做实习接待员进行社会实践活动时，接待了一对60岁的夫妻，他们执意要到西藏旅游，并拿着西藏旅游图（下图）向该同学咨询旅游注意事项.

请你帮该同学想一下有哪些注意事项，并说明理由。

Answer

坐火车进西藏，可以逐步适应高原反应，减少身体不适；尽量选择拉萨等海拔较低且交通方便的地方旅游：准备好吸氧设备和抵御缺氧的药品，减轻高原反应；保证充足的睡眠，科学饮食，多饮水，多吃水果、蔬菜；备好长袖、羊绒衫和防风农等防寒衣物；在高原行走要缓慢，边走边歇；少说话，说话声音要小；要佩戴墨镜和遮阳帽，涂抹一些防晒用品，以减少紫外线对皮肤的伤害。

【解析】

游客是一对60岁的夫妻，年龄较大，建议坐火车进西藏，可以逐步适应高原反应，减少身体不适。青藏高原海拔高，建议他们尽量选择拉萨等海拔较低且交通方便的地方旅游。高原上空气稀薄，容易缺氧，应准备好吸氧设备和抵御缺氧的药品，减轻高原反应。在高原行走要缓慢，边走边歇。少说话，说话声音要小，及时恢复体力，节省体力。保证充足的睡眠，科学饮食，多饮水，多吃水果、蔬菜。高原上昼夜温差大，要备好长袖、羊绒衫和防风农等防寒衣物。高原上太阳紫外线辐射强，要佩戴墨镜和遮阳帽，涂抹一些防晒用品，以减少紫外线对皮肤的伤害。