Question

阅读材料，回答问题。

材料一：2018年11月30日，深圳南山区西海明珠小区一名男子将自家养的宠物狗活活打死，整个施虐过程，还是当着孩子的面，小狗的哀嚎响彻整个小区。事发后，这名男子承认自己工作压力大，喝酒后回家发现宠物狗把家里衣物撕碎，他未能控制好自己的愤怒情绪，导致施加暴力虐待宠物。对此，他发布了道歉信，并愿意为自己的过错负责。

材料二：以下是两位同学对自己美好情感的分享：晓而同学说：“我十岁生日的那天，父母为我举办了生日聚会。我邀请了不少同学参加，收到了很多祝福和礼物。那天我很开心，是一个难忘的生日聚会！”

李军同学说：“我特别喜欢看东野圭吾写的悬疑推理小说，阅读时我总把自己想象成侦探去破案件，这个过程让我觉得很快乐！”

（1）材料一中的男士因为没有控制好自己的情绪而做出虐狗的行为，可见管理情绪很重要。生活中，调节情绪？请至少举出三种方法。 

（2）体验美好的情绪可以促进人的身心健康，请参照材料二的内容，分享你在生活中体验过的美好情感。

Answer

（1）①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练

⑤自我暗示 ⑥自我提醒

（2）符合题意即可，例如：与父母亲旅游的美好体验、与同学春游踏春的美好体验、参加社会公益活动的美好体验等

【解析】

（1）本题主要考查调节情绪的方法，属于基础知识题，联系课本所学可知，可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法来调节情绪。

（2）本题主要考查美好情感，没好好的人和事物，让我们身心愉悦，美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。只要是能使我们身心愉悦，带来美好感受的积极向上、健康乐观的经历即可。如：与父母亲旅游的美好体验。