当你在考场上感到紧张时，正确的做法是
A. 当场痛哭，寻求安慰 B. 大喊大叫，发泄出来
C. 拒绝考试，出去散心 D. 自我暗示，相信自己
小文在期中考试中获得了第一名，得到了老师的夸奖，他感到很高兴。可当老师要他期末也考第一名时，他却感到紧张，心神不定。下面喜、怒、哀、惧四种常见的情绪脸谱中，小文的情绪变化体现了哪几种
A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④
（题文）音乐剧《烽火·冼星海》以音乐为线，以情感作珠，在两个小时的时间里，该剧演员将观众牵引进一个亲情、友情、爱情、爱国之情诸情织就的“情网”中，展现出以冼星海为代表的一代热血青年在抗日烽火中的家国情怀。这说明传递情感正能量( )
A. 需要参与有意义的社会活动 B. 需要表达、回应，需要共鸣
C. 可以拿出自己的热情和行动 D. 只能被动地接受外部环境的影响
有一位88岁的老人，他的两个孩子都患有智障，生活不能自理，由他和老伴儿照料。10年前老伴儿突患脑梗，身体瘫痪长年卧床不起，全家的生活重担都压在这位80多岁的老人身上。面对生活中一次又ー次的挫折和打击，老人并没有气馁，始终乐观坚强地面对，竭尽全力为这个家撑起一片天。老人的经历带给我们的启示有( )
①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义
②体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈
③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力
④我们要善于从负面情感中获得美好的情感体验，不断成长
A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④
下列行为中属于美好情感体验的有
①通宵打扑克、玩麻将
②晚饭后适当散步、休息
③为了提高学习成绩，把课余时间都用来做作业
④做完作业后，适当听听音乐等
A. ①② B. ②④ C. ②③ D. ①③
下面是小明和小红的对话：
小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”
小红：“你应该放轻松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事情。”
小红所说的调节情绪的方法是
A. 合理宣泄 B. 改变认知评价 C. 转移注意 D. 放松训练
