下列同学调控情绪的做法可取的是
①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局
②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快
③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满
④小刚遭遇了挫折，通过改变认知评价的方法使自己走出了忧伤
A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②③
临近中考，小李的情绪有些焦虑，担心考不好。在心理老师的指导下，他在考场通过深呼吸来调节情绪。这种调节情绪的方法是
A. 改变认知评价法 B. 放松训练法 C. 合理宣泄法 D. 转移注意法
小星在学校被同学误解后，心里很难过，于是他跑到操场，边跑步边大声喊叫。跑了两圈后，他觉得心情平静了许多。小星这种调节控制情绪的方法是
A. 改变认知评价法 B. 转移注意法 C. 放松训练法 D. 合理宣泄法
下列对情绪的理解正确的是
①害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪
②我们的情绪不会随着周围情况的变化而发生变化
③情绪与个人的生活态度紧密相连，并且不可调节
④我们应该学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪
A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③
“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心只能证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们的道理是
A. 抑郁、伤心等情绪会影响人的智力水平
B. 人不应该有悲伤、忧愁等情绪
C. 要适度地表达和控制自己的情绪
D. 不同类型的情绪对人的身心健康有不同的作用
小明经受了几次挫折后，便长期被无助和抑郁的情绪淹没，郁郁寡欢。小明这一情绪特点是
A. 闭锁性 B. 表现性 C. 强烈性 D. 固执性
