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心情愉悦是青少年心理健康的核心,当你心情焦虑、抑郁时,下列做法不可取的是( ) ...

心情愉悦是青少年心理健康的核心,当你心情焦虑、抑郁时,下列做法不可取的是(  )

A. 听听音乐    B. 找人倾诉    C. 安慰自己    D. 打砸家具

 

D 【解析】当你心情焦虑、抑郁时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。 方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解。 方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人。 方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。 所以打砸家具是不可取的。  
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考点分析:
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遇到不顺心的事时,你认为不恰当的做法是

A. 找朋友、家长或亲友倾诉

B. 和父母顶撞,宣泄烦恼

C. 散步,转移注意力

D. 听喜爱的音乐,出出心中怨气

 

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下列关于健康生活的叙述不合理的是

A. 流感患者属于易感人群

B. 注意食品卫生,不吃腐败变质的食物

C. 良好的人际关系,会让你的心理更健康

D. 人的身体需要多种营养素,要做到合理膳食

 

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当你受到挫折时,采取的不恰当措施是

A. 向朋友征求意见    B. 砸坏课桌

C. 向老师讲述,得到帮助    D. 向家长诉说,寻求帮助

 

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按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指(  )

A. 有积极向上的心态和良好的人际关系

B. 能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄

C. 身体健康、没有疾病和适应社会能力强

D. 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

 

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下列关于青春期的叙述正确的是(  )

A. 青春期的我们可调控自己的情绪,使自己永远不产生消极情绪

B. 青春期会出现对异性的好感,这是正常的心理现象,但这不是早恋的借口

C. 进入青春期后,独立意识明显增强,所以自己的事情不需要再与父母沟通

D. 体育锻炼可以增加肌纤维数目,使心肌发达,从而增强心脏功能

 

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