Question

按合理营养要求，一个人每日早、中、晚三餐的能量摄取应为

A. .10％、60％、30％    B. 60％、30％、10％

C. 10％、80％、10％    D. 30％、40％、30％

Answer

B

【解析】根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占3：4：3，因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为30%、40%、30%。