Question

根据短文内容，从短文后的选项中选出能填入空白处的最佳选项。选项中有两项为多余选项。

Get a Better Night’s Sleep

You’re trying to get a good night’s sleep, but why do you still find yourself staring at the ceiling? It’s time to listen to what some unexpected experts have to say.

Get the Basic Equipment Right.

There’s really good study on the basic equipment for sleep. 1.  Firstly, most people prefer a mattress （床垫）that is not too hard and not too soft. Secondly, if your mattress is eight to ten years old, you should get a new one. Seventy-two percent of people said they slept better on their new mattress than they did on their old one.

      2. 

Watching TV at night may seem relaxing. However, it beams light into your eyes, which is a “warning” signal for the brain.   3.   Besides, the cooler white and blue light from a computer screen encourages brain activity and makes your brain difficult to calm down. Download the software at stereopsis.com /flux. It gradually makes your screen less bright at sunset, turning its colors a warmer red one.

Keep you Cool.

One of the best signals from the body to go to sleep is a decrease in body temperature. I suggest sleeping in a very cool environment, about 19℃. A hot bath will increase your skin temperature, which finally decreases your main body temperature.  4. 

Make Sleeping Pets Lie.

Sometimes your dogs might need the noise of machines. Many dogs are sensitive to noises outside, like other dogs barking or neighbors coming home late. A noisy machine will drown out the noises that are keeping your pet up, which keep your pet from waking you.  5.   . If you keep them awake during the day, they’re more likely to sleep at night.

A. Read a book before bed instead.

B. Take a bath a half-hour or so before bedtime.

C. You also learn dogs sleep when they’re bored.

D. The dog is very loyal to his master.

E. It proved two theories.

F. You don’t need a really beautiful mattress.

G. Switch off the Box.

Answer

1.E

2.G

3.A

4.B

5.C

【解析】

试题分析：文章介绍了几种专家推荐的帮助睡眠的方法。

1.E考查对上下文的理解和推理判断能力。上句讲有很好的对睡眠设备的研究，下文讲两种具体的说法。E项承上启下，连接前后。故选E.

2.G考查对上下文的理解和推理判断能力。本段讲电视和电脑光线对睡眠的不良影响及具体措施，G项讲关掉这些设备，是对全段的概括，也和其他标题并列。故选G.

3.A考查对上下文的理解和推理判断能力。上句讲电视光线对大脑的刺激作用影响睡眠，A项讲具体解决办法，用看书来代替看电视。故选A.

4.B考查对上下文的理解和推理判断能力。本段讲通过降低体温来改善睡眠，B项是具体做法，故选B.

5.C考查对上下文的理解和推理判断能力。本段讲宠物利用外界声音来淹没噪音帮助睡眠，C项指我们也可以学习动物的方法，故选C.

考点：考查信息匹配。

【名师点睛】

关于七选五的做题步骤：

1、通读全文，对文章进行快速浏览，寻找主题句，抓住文章结构及文章的写作内容。在阅读过程中，要注意文章的开始与结束段落，尤其是文章的首段及末段末句，因为“开门见山”与“结尾总结”的写作方式为常见的写作方式，首段的末句一般是是全文的主题所在，说明本文将探讨哪些内容，并简要指出文章的写作思路，有时甚至会以提纲的形式进行呈现。首段的末句对于快速掌握文章的主题有重要意义。

2、详读段落，在短时间内，找出每段写作内容的关键词。明确各段的主题句或主旨大意。文章正文部分通常分为若干小段落。各段落会根据整体文章写作主题展开，对文章主体进行的不同方面的描述。找出各个小段落中的关键词，明确其描述内容，为整体试题的解决做好铺垫。阅读各个空的前后句，标记关键词，关键词包括句中的核心名词或名词词组（如带有形容词的名词词组）、专有名词、时间数字、代词、连词等。重点阅读各个问题附近的句子，圈定线索词，然后从选项中寻找相关的特征词，以确定答案。做题时可以采用代入排除法。如果一题做不出或拿不准，可先放过，继续往下读，先做容易的能做出的题，直到读完整篇文章。至此，文章的要点和主旨

3、定位选项，明确各备选选项的含义，抓住其关键词语，根据文章整体结构与具体内容，将选项填入文中，填写时尤为注意各选项中出现的句子衔接手段及句中的衔接标志词。在定位选项时，要特别注意空格上下段的写作内容，以及空格上段尾句和下段首句的结构和意义。将所选项放入空白处，看看是否与上下文构成语义及逻辑上的直接关系，是否符合该处语境。能否承接前后的写作线索。使文章无论内容还是衔接上都能做到通顺。

4、通读复检，将所选答案代入文中，再次通读全文，重点考查逻辑关系和关联结构。

在完成选项定位后，应通读全文，检查文章内容是否完整，语义是否连贯合理、各段落内容是否紧扣主题，语篇结构是否通顺连贯、具有一致性、合乎逻辑，写作思路是否清晰明了，格式以及用语是否恰当贴切，从而判断选择的答案是否正确。同时，我们还应注意对相近选项的对比分析，个别干扰项由于与某个正确选项的内容相近具有很强的干扰性，这时就需要我们认真分析，排除干扰，从而得出正确选项。

5、确定排除，研究多余选项，确定排除理由，最终确定答案。