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阅读下面的文字,完成下面小题。 睡眠是人体生理现象之一,人生约有三分之一的时间在...

阅读下面的文字,完成下面小题。

睡眠是人体生理现象之一,人生约有三分之一的时间在睡眠中度过。当我们无法保证一次完整的6-8小时睡眠时,稍稍打个盹的确可以缓解疲劳,但是持续这样就不能达到高效休息的目的。用这个办法代替睡眠,是一件      的事情。这种睡眠方法破坏人体的昼夜节律,剥夺人的正常睡眠需求。当人无法正常睡眠时,情绪紧张、      、免疫力下降等不良反应症状就会悄然降临,即使当时没有感到身体不适,健康风险也在潜滋暗长。一旦积累到一定程度,就会暴发疾病,让人      。因此,我们要遵循睡眠规律,听从脑内生物钟的指令,养成良好的作息习惯。理想的状态是:睡足觉,不透支。提高睡眠质量,首先要对手机及其他电子产品的使用进行限制,睡前一小时尽量不要玩手机,可以选择听音乐、看书来替代刷手机。其次,白天坚持锻炼。不仅锻炼会减少我们的压力,而且能提高睡眠质量,有助于我们的健康。但需要注意的是,(         )。睡前可以做一些和缓的伸展运动,让身心慢慢平静下来,有助于更快地入睡。

1.依次填入文中横线上的成语,全都恰当的一项是(  )

A.因小失大        心力交瘁       一筹莫展

B.得不偿失        筋疲力尽       一筹莫展

C.得不偿失        心力交瘁       措手不及

D.因小失大        筋疲力尽       措手不及

2.文中画横线的句子有语病,下列修改最恰当的一项是(  )

A.锻炼不仅会减少我们的压力,而且能提高睡眠质量。

B.不仅锻炼将我们的压力减少,而且睡眠质量能提高。

C.锻炼不仅会减少我们的压力,而且睡眠质量能提高。

D.不仅锻炼会减少我们的压力,还能提高我们的睡眠质量。

3.下列在文中括号内补写的语句,最恰当的一项是(  )

A.肾上腺素会让你保持清醒状态,所以睡前3小时不要锻炼。

B.睡前3小时不要锻炼,因为肾上腺素会让你保持清醒状态。

C.睡前3小时如果进行锻炼,肾上腺素会让你保持清醒状态。

D.睡前清醒是因为肾上腺素,所以睡前3小时不要锻炼。

 

1.C 2.A 3.B 【解析】 1.本题考查正确使用词语(包括熟语)的能力。解答此类题目,首先要明确题干的要求,然后把握成语的意思,再结合语境辨析正误。第一处:“得不偿失”指所得的利益抵偿不了所受的损失。“因小失大”指为了小的利益而失去大的利益。此处表示得到的抵偿不了损失的之意,而不是为了小的利益而失大的利益,应选“得不偿失”。第二处:“心力交瘁”指精神和体力都极度劳累。“筋疲力尽”形容非常疲乏,一点力气也没有了。此处表示由于睡眠不足,精神和体力都很疲劳,而不是一点力气也没有,应选“心力交瘁”。第三处:“措手不及”指事出意外,一时无法对付。“一筹莫展”指一点计策也施展不出;一点办法也想不出来。此处表示突然暴发疾病时的慌乱,应选“措手不及”。 故选C。 2.本题考查辨析并修改病句的能力。解答此类题目,应先浏览划线句,然后按照主谓宾的成分压缩句子,先观察主干部分,是否存在搭配不当、残缺等问题,再分析修饰成分。然后比对选项,找出选项间的不同之处再比较。文中画线句前后主语一致应将主语“锻炼”放在“不仅”的前面,排除B、D两项。前后句式结构保持一致,应是“减少我们的压力,提高睡眠质量”,排除C项。 故选A。 3.本题考查语言表达连贯的能力,也考查选用句式的能力,题型是语句复位题。做题时要从话题是否统一、句间逻辑关系是否合理、语言风格是否一致、句式是否合适等角度综合考虑。括号前面的文字是“需要注意的是”,说明该句一开始就要开门见山地提出主张。A项先说原因,后说主张,与上文不衔接。C项为假设关系的复句,与上下文不衔接。D项为因果复句,但没有先提出主张,与上下文不衔接。 故选B。
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