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小美因为考试没有考好,为调节不良情绪,她选择在适当的场合大哭一场。小美调节情绪的...

小美因为考试没有考好,为调节不良情绪,她选择在适当的场合大哭一场。小美调节情绪的主要方法是(    )

A.转移注意 B.改变认知评价 C.合理宣泄 D.放松训练

 

C 【解析】 本题考查学会调控情绪。不良的情绪不利于我们的发展与健康,我们要学会调控情绪,当自己出现不良情绪时,要学会进行调控自己的情绪,比如听音乐,进行户外活动,也可以通过积极的自我暗示、合理宣泄等。小美为调节不良情绪,有时会选择在适当的场合哭一场。小美调节情绪的主要方法是合理宣泄,宣泄要注意不要影响他人,所以C符合题意;ABD与题干不符。故选:C。
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考点分析:
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序号

情景

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A. ①③ B. ②③ C. ②④ D. ③④

 

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A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③

 

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