欣欣明天就要代表学校参加演讲比赛了，晚饭后她在家坐立不安，看完一段喜剧小品后，渐渐平静下来。欣欣这种调节情绪的方法是
A. 合理宣泄 B. 自我宽慰 C. 改变认知 D. 转移注意
小磊转学后，一时难以适应快节奏的生活，感到失落和压抑。你认为他可以采用的调节情绪的方式有
①向老师和父母倾诉，请求他们帮助
②积极参加新集体的团体活动
③参加一场激烈的足球比赛
④在适当的场合无妨大哭一场
A. ①②④ B. ①②③ C. ②③④ D. ①②③④
小蕊非常喜爱打乒乓球，当看到中国乒乓球队在奥运会上取得佳绩后，更加心潮澎湃，决心刻苦训练，让自己的水平更上一层楼。对此，下列说法正确的是
①她的想法体现了她具有积极的情绪
②正面的情绪激发了她的斗志
③生活中每个人都能有这种意识
④不同情境下会产生相同的情绪感受
A. ①② B. ④③ C. ②④ D. ①④
小勇心情不好，不知情的朋友跟他开了一句玩笑，竟然遭到了小勇的一顿责备，最终不欢而散。这说明
A. 朋友之间不应该开玩笑
B. 小勇合理宣泄了不良情绪
C. 交友要谨慎
D. 情绪的表达可能会影响到人际关系
小伟看了一场亲情主题的电影，深深被故事情节和人物性格吸引，回家后还一直沉浸其中，禁不住回味。这反映了青少年的情绪
A. 反应强烈 B. 波动与固执 C. 具有细腻性 D. 具有表现性
心理学家指出，一个人生气1小时，造成的身体和精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们
A. 应学会调节和控制情绪
B. 情绪具有多样性和复杂性
C. 遇事要冷静，不能生气
D. 消极情绪必然带来伤害
