下面是小明和小红的对话：
小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”
小红：“你应该放轻松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事情。”
小红所说的调节情绪的方法是
A. 合理宣泄 B. 改变认知评价 C. 转移注意 D. 放松训练
下列对情绪的理解正确的是
①害羞、焦虑、厌恶和内疚是人的复杂情绪
②我们的情绪不会随着周围情况的变化而发生变化
③情绪与个人的生活态度紧密相连，并且不可调节
④我们应该学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪
A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③
“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。”所以，你务必使你积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为（ ）
①人的情绪是丰富多彩的
②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛
③积极的情绪有益于人们的身心健康
④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者
A. ①②④ B. ①②③ C. ①③④ D. ②③④
下列行为属于合理发泄情绪的有（ ）
①小周的祖父去世了，他痛哭了一场
②小明被老师批评了，他很不服气，对好朋友倾诉了内心的委屈
③小亮和同学吵架，他气得把同学的书本、文具扔在地上
④每当考试时，海燕都在心里对自己说：“别紧张，冷静点！”
A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②③
下列对传递情感认识不正确的是
A. 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣
B. 在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境
C. 在传递情感的过程中，周围的世界也因为我们的情感多一份美好
D. 在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量
“冲动是魔鬼，是炸药里的火药，是一副手铐、一副脚铐，是一颗吃不完的后悔药。”这句小品台词告诫我们，面对青春期的心理冲动时，我们应该（ ）
①学会理智控制自己的情感和行为
②要想到道德的规范和法律的要求
③只要对自己没有危害，完全没有必要在意
④及时离开使人冲动的环境。
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
