Question

    李红就读的中学是省级重点中学，到了这个强手如云的新环境，原来成绩数一数二的他，只能排到班级的第十名左右，而且一直当班长的他，最近在班干部竞选中失败了。他很失落，每天过得也不开心，性格变得越来越急躁。这天，李红回到家正想看电视，妈妈又让他做作业，李红和妈妈发生了争吵，最后“砰”的一声摔门而去。

请你对李红的做法进行评析。

Answer

李红的做法是错误的。

理由：（1）我们的情绪受多方面因素影响，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

（2）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。

（3）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

（4）我们学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

（5）因此，我们调节自己的情绪可以采用：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

【解析】

本题考查合理调节情绪，解答此类题型的方法是先辨别观点的对错，再分析理由，分析理由时一定要注意结合教材相关知识点进行概括。题干中“他很失落，每天过得也不开心，性格变得越来越急躁”“李红和妈妈发生了争吵，最后“砰”的一声摔门而去”，首先要判断李红的做法是错误的。根据教材所学，我们的情绪受多方面因素影响，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 可从“正确对待情绪感受”“负面情绪的影响”“合理调节情绪的作用”“合理调节情绪的方法”等方面分析理由。