Question

    一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议他写一封内容尖刻的信回敬那家伙。斯坦顿立刻写了一封措辞严厉的信，然后拿给总统看。“对了，对了”林肯高声叫好。但是当斯坦顿要把信邮走的时候，林肯却叫住他，问道：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去，凡是生气的时候写的信，我都是这么处理的。这封信写的好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉吧。”

（1）从这个故事中，我们可以看出林肯调节情绪的主要方法是什么？

（2）你是否还有其他方法可以调整自己的情绪？

Answer

（1）通过书写来宣泄自己不良的情绪。

（2）调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示。

【解析】

（1）本题考查调控情绪的方法。材料中林肯建议斯坦顿写信来宣泄情绪，这是合理宣泄法中的书写宣泄。（2）本题考查调控情绪的其他方法，结合教材知识，答出理智控制法、注意力转移法、自我暗示法等即可。