Question

如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了学习、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨……而这些状况会给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪，困扰你的生活和工作……那么，你需要了解自己和对方的情绪，合理调节和控制情绪(如图)……

Answer

（1）当我们的某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪；当我们的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。

（2）我们在表达情绪时要适时、适度，考虑到别人的感受，要学会对自己的情绪负责，不能因为自己的情绪而对他人和社会造成不良的影响。

（3）不良情绪会使人难受、降低人的自控能力、做出让人后悔，甚至违法犯罪的事情。

（4）我们可以通过合理发泄或调控不良情绪，舒缓内心压力。我们在宣泄情绪时既不要伤害自己又不要伤害别人；不破坏公共财物、扰乱社会秩序等。

【解析】

本题考查情绪的相关知识，属于辨别与分析题，解答此类题型的方法是先辨别观点的对错，再分析理由，分析理由时一定要注意结合教材相关知识点进行概括。

（1）题干中男生的观点是“任何人都有情绪，宣泄情绪随我意”，解答时先判断观点是错误的，根据教材所学，可从“情绪的类型”和“恰当方式表达情绪”两个方面来分析理由。

（2）题干中女生的观点是“不良情绪危害大，调控情绪有技巧”，解答时要先判断观点是正确的，根据教材所学，可从“不良情绪的危害”和“调控情绪的方法”两个方面分析理由。