适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。下列调节负面情绪状态的方式正确的是 （ ）
A. 考试成绩不理想，大哭一场之后分析问题出在哪里
B. 同学或同伴得罪了你，想方设法报复
C. 父母或老师批评几句就顶撞或在心里暗暗诅咒
D. 数学题弄不明白，就把本子扯得粉碎
一些同学在考试中，因为过度紧张没有发挥出应有的水平，甚至在一些很容易做的题目上也出现了失误。这说明（ ）
A. 情绪是无法调控的
B. 紧张的情绪对人的影响必定是消极的
C. 情绪会影响我们的行为
D. 情绪多种多样，考试时紧张是正常的
当我们得到老师或父母夸奖时，会高兴；当学习成绩明显退步时，会忧愁；面临危急情况时，会惊恐；遇到令人气恼的事情时会愤怒。下列感悟正确的是（ ）
A. 情绪是与生俱来的 B. 情绪是复杂多样的
C. 情绪就是喜怒哀惧这四大情绪 D. 情绪的表现毫无规律可循
“止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。不列体现“止于至善”精神境界的是
①小勇每周都抽空去敬老院做志愿者，为老人读书读报
②小静每次乘坐公交车，都主动给老人让座
③小刚征得父母同意持续资助贫困地区的学生上学
④小荟和爸爸经常主动为所住的楼层打扫卫生
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③④
“行己有耻”意思是说，一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。据此回答下题
1.下列做法符合“行己有耻”要求的是（ ）
A. 小强总是遵循交通法规过马路，不会因为多数人闯红灯而随大流
B. 小刚为了不受老师批评，每天早晨到学校补作业
C. 小明总是以各种借口为自己不完成作业开脱
D. 小静总是爱对周围的同学指指点点，品头论足
2.“行己有耻”要求我们要不断增强自控力。下列关于增强自控力的建议合理的是（ ）
①尝试不做某些事情，以纠正自己的不良习惯
②拒绝一切娱乐活动，专注提高学习成绩
③认真记录一些自己平时不关注，但有意义的事情
④每天坚持做一些自己力所能及的事情
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④
“当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插让上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。”刘伟的事迹告诉我们
①自信让我们充满激情
②相信自己，勇敢尝试，才能体验成功
③相信自己就一定能够激发潜能，成就一切
④自强可以让我们更自信
A. ②③④ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③
