Question

阅读《祝你平安》歌词，回答问题。

（1）根据歌词内容找出描写情绪的词语，并把它归类到积极情绪或消极情绪中去。

（2）要想“多一些开心 少一些烦恼”，就要学会调节情绪。请你介绍两种调节情绪的方法及意义。

Answer

（1）积极情绪：微笑、开心；消极情绪：愁、苦、烦恼。

（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

【解析】（1）此题考查对情绪的认识。依据教材知识，情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。题文中的微笑、愁、苦、开心、烦恼等，都是一个人心理活动的外在表现。其中，微笑、开心属于积极情绪，愁、苦、烦恼属于消极情绪。

（2）依据材料中的关键词和考查方向，题目考查的是调节情绪的方法主要有哪些。依据课本知识，我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节自己的情绪。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。因此，答案应该围绕调节情绪进行组织。