Question

材料一：“老生气,有口臭，一紧张就胃疼，癌症与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎....”你有没有发现,焦虑、压抑、憤怒、沮丧等情绪的波动，会带来一些身体上的微妙变化。如果不能及时进行有效的情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生巨大影响。

材料二：3 月26 日晚，一名司机路上遇见一骑单车回家的学生。因一路上十分黑暗，司机担心孩子回家途中害怕，或有危险，于是开车跟着他，为其照亮前方的路。视频中，只见孩子中途特意下车，转身向司机深深地鞠了一躬表达感谢。视频发布后，网友们纷纷表示，司机很善良，孩子懂得感恩。其实这样的暖心故事不止这一个。

(1) 材料一给我们带来怎样的启示?

(2) 你有哪些调节情绪的小技巧，请介绍给大家

(3) 请从情感传递的角度谈谈对材料二的感悟。

Answer

（1）情绪影响我们的观念和行动，负面情绪影响我们的身心健康。我们要学习积极面对这些负面情绪，学会正确对到积极的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，学会合理地调节情绪。

（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等

（3）①生活中美好的任何事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。③我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。④在生活中不断创造美好的情感体验，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

【解析】本题考查的是情绪的类型及特点这个知识点。仔细阅读材料，然后联系课本知识，综合得出问题的答案。

(1)本题考查调控消极情绪这个知识点，消极的情绪积压在心里，影响我们的身心健康，因此我们要保持积极的心态，学会合理地调节情绪等角度进行作答。 (2)本题考查的是调节情绪的方法这个知识点。从改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方面进行回答。

 (3)本题考查情感传递的要求这个知识点。回答这个问题，从生活中美好的事物，产生美好情感，创造美好的情感体验，用自己的热情和行动来影响环境，传递生命的正能量等方面进行回答。