情绪万花筒：生活中，我们每个人都可能遇到不同的事情、处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪。面对负面情绪，我们要学会合理地调控。
(1)调节情绪的方法主要有哪些?
(2)负面情绪有哪些影响?
知耻，是自尊的重要表现。只有有了羞耻之心，才能有自觉抵制不良诱惑的精神力量，才能够自觉地改过自新，自觉地按照社会要求去履行义务，不做有损自己人格的事情。材料体现的道理有（ ）
A. 生活中某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义
B. 负面情感都对我们的成长有益
C. 负面情感体验都危害身心健康
D. 善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们不断成长
漫画中的司机正要克服“路怒症”的做法有（ ）
A. 听听音乐，让烦躁的心情平静下来
B. 把不遵守交通规则的司机所驾汽车砸坏
C. 遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆行驶
D. 合理调节自己的情绪
榜样的力量是无穷的。一个人、一个故事、一段话语，看似平凡简单，却能点燃许多人心中的激情与梦想。对此，理解正确的是（ ）
A. 榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜
B. 好的榜样昭示着做人、做事的基本态度
C. 向榜样学习、汲取榜样的力量，社会才会变得更加美好
D. 学习好的榜样，能促使我们一定实现梦想
服务员朱某因与客人发生矛盾，为宣泄个人情绪，一怒之下，将滚烫的开水浇到了对方的头上，被判处有期徒刑一年十个月。对此认识正确的是（ ）
A. 消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行宣泄
B. 宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
C. 要明辨是非，对自己行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责
D. 心理冲动问题若解决不好，身心会受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害
梁启超说得好：少年强则国强。我们要成长，我们更要成功。只有自律，才能自立、才能自强、才能成功。这对我们的启示有（ ）
A. 战胜自己、超越自己，不断走向自强
B. 有信心尝试与坚持，不辜负青春年华
C. 靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持，开创青春美好未来
D. 养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为
