Question

积极调控情绪，做情绪小主人

情境一 期中检测，海燕发挥不好，成绩不理想，情绪低落。

（1）作为同学请你选择调节情绪的一种方法，来帮助他，你会选择　　

具体做法是　　

情境二 孟杰和同学闹了点小矛盾，情绪不佳，在教室里大喊大叫，还生气把同学的课本扔了一地。

（2）见此情景，你会　　

（3）我们在宣泄情绪时要注意：　　

（4）你认为合理宣泄的方法有哪些？

Answer

（1）合理发泄法；跟海燕聊天，让海燕倾诉自己的想法．

（2）及时劝告孟杰，学会调控自己的情绪．

（3）在宣泄情绪时要学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪．

（4）在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈的运动、放声歌唱或大声喊叫等．

【解析】（1）此问旨在考查学生运用所学知识分析说明问题的能力，落实情感态度和价值观目标，难度值一般。当同学陷入不良情绪时，我们可以帮他选择合理发泄法；即跟她聊天，让她倾诉自己的想法。只要学生回答的言之有理即可。

（2）此问旨在考查学生运用所学知识分析说明问题的能力，落实情感态度和价值观目标，难度值一般。材料中的孟杰情绪失控，这时我们应及时劝告孟杰，学会调控自己的情绪。

（3）此问旨在考查学生对基本观点的掌握情况，落实情感态度和价值观目标，难度值一般。根据所学知识，我们在宣泄情绪时要注意在合适的场合、用合理的方法表达情绪。

（4）此问旨在考查学生对基础知识的掌握情况，落实情感态度和价值观目标，难度值一般。根据所学知识，合理宣泄的方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈的运动、放声歌唱或大声喊叫等。