Question

材料一：　外界的事物有的令我们喜欢、满意有的让我们愤怒、伤心有的也让我们觉得紧张、恐惧……这些不同的感受就是情绪的表现。材料二：　情绪是我们自觉失衡的主观感受它往往伴随着某种生理变化。因此不论何种情绪均需要调适。调适情绪并没有想象中那么难只要掌握一些正确的方法我们就可以很好地驾驭自己。

(1)了解自己的情绪：你知道情绪的种类有哪些？

(2)感受青春期的情绪：你对青春期的情绪是怎样认识的？

(3)学会调节情绪。调节情绪的方法有哪些？

Answer

(1)喜、怒、哀、惧四种基本类型。

(2)①进入青春期随着身体发育和生活经验不断丰富我们的情绪也发生着变化表现出青春期的情绪特点。②青春期的情绪特点体现了青春能量它带给我们不同的感受。③青春期的情绪也会给我们带来烦恼和担忧学习积极面对自己的情绪是我们成长过程中必须经历的。

(3)常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法有助于我们更好地调节情绪成为情绪的主人。

【解析】试题分析：（1）此题旨在考查学生对情绪的类型的认识，主要考查学生的识记能力。根据所学，情绪分为喜怒哀惧四个基本类型。（2）此题旨在考查学生对青春期情绪的认识，主要考查学生的认知和理解。进入青春期，我们的情绪发生变化，从青春期情绪的特点带给我们的感受，对我们生活和学习的影响回答，言之有理即可得分。（3）此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，主要考查学生的认知能力，根据所学，从改变认知评价，转移注意力，合理宣泄以及放松训练等方面回答，言之有理即可得分。