“不开心的时候去超市捏一捏方便面，就会变开心了。每次去捏个十几包方便面，捏起来咯嘣咯嘣的。统一、康师傅……每个牌子的手感都不一样，特爽！”对此，理解正确的是（ ）
A. 这种方式最有利于发泄情绪
B. 这是一种正常的宣泄心中不良情绪的行为
C. 为发泄自己的情绪，可以不顾及他人的利益
D. 要学会在合适的场合、用合理地方式表达情绪
《三国演义》中的周瑜才华出众，却因嫉妒诸葛亮的才能而气得断送了性命。《儒林外史》中的范进到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是( )
A. 要学会调节和控制自己的情绪 B. 情绪与个人态度没有关系
C. 人的情绪是无法控制的 D. 情绪不需要调适
朱羽同学提到他的学习节奏时说：“上课高效，下课放松。”他觉得，高手过招，水平差不多的时候，拼的是心态，看谁更放松！这提示我们( )
①情绪影响人们正常水平的发挥 ②保持沉着冷静是取胜的唯一法宝 ③善于调控自己的情绪至关重要④只要保持轻松愉悦的情绪就会有好成绩
A. ②③④ B. ①②③ C. ②④ D. ①③
泉泉被同学冤枉后，心里很苦闷。他向朋友诉说自己的苦衷，在朋友的开导下，他心情好多了。泉泉的这种调节情绪的方法是( )
A. 转移注意 B. 合理宣泄 C. 改变认知评价 D. 放松训练
一场篮球赛结束了，胜利的一班的同学们兴高采烈，而失败的二班的同学们垂头丧气。这形象地说明了（ ）
A. 情绪产生于人的内心需要是否得到满足
B. 人的需要变化无常无法控制
C. 事情的好坏没有判断的标准
D. 情绪与人的内心需要没有关系
我们有丰富多样的情绪感受。下列情境中，体现“喜”的情绪感受是
A.得到自己期盼的礼物 B.与要好同学发生误会
C.期中考试成绩退步了 D.回家路上遇到了事故
