挫折是生活中的灾难，成长中的障碍。
导致挫折的原因有外部和内部两个方面，其中外部原因通常无法控制，而内部原因通常可以控制。
积极情绪和消极情绪的划分是相对的，两者在一定条件下可以相互转化。
愤怒、悲伤这类的情绪都是消极情绪。
理想目标的制订，完全依据个人的兴趣爱好就可以了。
自知者明，认识自己不需要通过他人的评价。
