Question

期中考试到了，七年（1）班的小凤同学平时成绩很好，满怀信心，估计能考第一，很兴奋，因此，睡不好。第二天考数学时，由于紧张、害怕，出现心跳加快、胸部憋闷、头晕、恶心、呕吐、脑子呈现一片空白等症状。结果没有发挥出正常的水平，平时会做的题目都做不出来。从考场出来，她哭了，哭得很伤心。

（1）小凤同学先后出现了哪些情绪？

（2）不良情绪对小凤同学有哪些消极影响？

（3）你告诉小凤应该如何调适情绪？

Answer

（1）小凤同学先后出现了喜、惧、哀三种情绪

（2）不良情绪对小凤的消极影响：使小凤感到难受，降低了小凤的自控能力和活动效率，影响了小凤正常水平的发挥，影响了小凤的考试成绩。

（3）输入自我调控意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪。烦恼的时候可以向朋友倾诉；去运动场跑步；痛苦的时候可以在合适的场合哭一场；也可以用写日记的方式。

【解析】

试题分析：

（1）首先要认真阅读材料，抓住关键词句，用所学内容来解释。“很兴奋”说明她的情绪类型是喜。“紧张、害怕”说明她的情绪类型是惧。“她哭了”说明她的情绪类型是哀。

（2）审题可知，本题考查消极情绪的影响，需要结合材料来回答。惧的情绪使她头晕表明影响身体健康。“没有发挥出正常的水平” 降低了小凤的自控能力和活动效率，影响了小凤正常水平的发挥，影响了小凤的考试成绩。综合起来回答即可。

（3）本题考查调控情绪的方法。从自我控制、注意转移、宣泄、理智升华等角度来回答就可以了。注意调控情绪要合理合法，不能损害他人利益。

考点：情绪类型、消极情绪的影响、调控情绪的方法。