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“一想到中考,我就没有食欲,晚上也睡不着……老师,我该怎么办?”每到六月,心理辅...

“一想到中考,我就没有食欲,晚上也睡不着……老师,我该怎么办?”每到六月,心理辅导室的刘老师就会收到许多这样的学生来信。

请问,我们应该如何克服过度的考试焦虑,从容面对中考?(8分)

 

①树立正确的考试观念。中考虽然重要,但不应决定一个人的命运,成才道路有很多。(2分) ②实事求是地调整自我期望。根据自己的实际能力调整目标,减轻心理负担,使自己的水平正常发挥。(2分) ③增强自身实力。(2分) ④掌握一些缓解焦虑的具体方法,学会用合理宣泄、注意转移、理智控制等方法调节情绪,克服焦虑。(2分) 【解析】 试题分析:此题旨在考查学生对怎样克服考生焦虑的认识。根据教材知识,过度的考试焦虑不利于正常水平的发挥,所以我们要找到克服考试焦虑的方法,即树立正确的考试观念,实事求是的调整自我期望,增强自身实力和掌握克服考试焦虑的具体的方法等。注意运用政治语言回答问题。 考点:怎样克服考试焦虑  
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考点分析:
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