Question

面对考试，小刚对他的朋友说：“如果哪一次考试失败了，那就完了，我会觉得在人前再也抬不起头来。”以下是朋友给他提的建议，你认为正确的一组是      （    ）

①端正对考试的认识   ②寻求心理咨询③考场上我给你发信息    ④制订合适的学习目标，平时认真学习、复习⑤进行深呼吸和积极的自我暗示

A．①②③⑤    B．②③④⑤    C．①②④⑤    D．①③④⑤

Answer

C

【解析】

试题分析：我们要善于调节、避免和克服过度紧张的心理。可以采取①认知调节法。要正确看待考试，正确估计考题的难度和自己的能力；②积极暗示法。给自己提出减轻压力的积极暗示，相信自己有能力做出题目。③深呼吸调整法；④转移注意力，不要总是想着考试；⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。所以本题选择C选项。③考场上我给你发信息，是违背诚信原则的，不可取。

考点：本题考查克服考试焦虑的方法。