Question

完形填空

Did you sleep well last night? Maybe many people will answer: No. In fact, about one third of the world’s population (人口) do not have _____ sleep. If you say you do not sleep well, it means: _____ up early and not getting back to sleep. You may get tired or _____ in the daytime. Your memory and ability to remember things will get_____.

Then what should you do when you have the _____? Do not worry about it too much. Let’s see if you can help _____. The ways are as follows:

First, make sure that your bedroom isn’t too cold or too hot.     it tidy and quiet.

Second, check your _____: Do not drink tea, coffee, Cola or chocolate four hours before bedtime. Drink less water and avoid（避免）_____ visits.

Third, develop a relaxing bedtime _____. Read or listen to music, then take a warm bath. If you really cannot sleep, try some bread, rice or milk. They will help you fall asleep.

1.A. good             B. bad            C. enough         D. much

2.A. sleeping         B. getting        C. looking       D. waking

3.A. excited         B. worried       C. bored         D. active

4.A. away             B. back           C. worse          D. better

5.A. trouble          B. chance        C. time          D. plan

6.A. others           B. yourself       C. it             D. them

7.A. To keep          B. Keeping      C. Keep           D. Keep to

8.A. drinks           B. health        C. diet           D. lifestyle

9.A. kitchen          B. toilet         C. bedroom        D. balcony

10.A. habit （习惯） B. experience（经历） C. feeling    D. activity

Answer

1.B

2.D

3.B

4.C

5.A

6.B

7.C

8.D

9.B

10.A

【解析】

试题分析：这篇文章主要介绍了要有好的睡眠的几种技巧。

1.B考查形容词及语境的理解。 句意：实际上，世界上大约三分之一的人有不好的睡眠。此题考查形容词，A. good好的；B. bad差的；C. enough足够的；D. much很多。根据句意，故选B。

2.D考查动词及语境的理解。句意：如果你说你没有好的睡眠，就意味着：早醒而不睡。此题考查固定短语wake up醒来。根据句意，故选D。

3.B考查形容词及语境的理解。句意：在白天你可能会感到疲惫、忧虑和焦虑。此题考查形容词，A. excited令人兴奋的；B. worried 担心的；C. bored无聊的；D. active活跃的。根据句意，故选B。

4.C考查形容词及语境的理解。句意：你的记忆和记忆能力会变得更糟。此题考查形容词，根据句意，故选C。

5.A考查名词及语境的理解。句意：当你有麻烦的时候，你应该做什么？此题考查名词，A. trouble麻烦；B. chance机会；C. time时间；D. plan计划。根据句意，故选A。

6.6】B考查反身代词词及语境的理解。句意：让我们看看，如果你能帮助自己。此题考查反身代词。根据句意，故选B。

7.7】C 考查动词及语境的理解。句意：首先，确保你的卧室不太冷或太热，保持它的黑暗和安静。此题考查祈使句。根据句意，故选C。

8.8】D考查名词及语境的理解。句意：其次，检查你的生活方式。此题考查名词，A. drinks饮料； B. health健康；C. diet饮食；D. lifestyle生活方式。根据句意，故选D。

9.9】B考查名词辨析及语境的理解。句意：睡前四小时不要喝茶、咖啡、可乐或吃巧克力，少喝水，避免夜间上厕所。此题考查名词，A. kitchen厨房；B. toilet厕所；C. bedroom卧室；D. balcony阳台。根据句意，故选B。

10.10】A 考查名词辨析及语境的理解。句意：养成一个放松的睡前习惯。此题考查名词，A. habit 习惯；B. experience经历；C. feeling感情；D. activity活动。根据句意，故选A。

考点：考查日常生活类短文。