阅读下面的文本，完成小题。
运动——无价良药
【健康调查】
材料一：随着经济条件的改善和生活方式的改变，有越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告，1935年全球有20亿人口，糖尿病患者有1500多万，而现在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者却足足增加了10多倍。
材料二：一个名为“运动就是良药”的研究项目发现，如果人们进行适量的运动，达到世界卫生组织推荐的标准，可以预防50%的乳腺癌以及60%的大肠癌。越来越多的研究证实，我们自己才是身体最好的医生，运动这剂无价良药我们随时可以服用。但是，现状并不乐观。目前，全球每年有近500万人死于运动缺乏，这一数据还在逐年增加。
材料三：美国一项基于54000人的死亡风险因素调查
可能导致的死亡率(%)
【健康咨询】
某社区医生一天的健康咨询记录：
1方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2李××，女， 15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
【健康知识】
当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
当运动达到一定量时，身体会产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
1.下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）
A. 不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B. 运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C. 运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D. 运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
2.围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）
3.阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？
4.班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。
时间 | 周一至周五 | 周六 | 周日 |
运动项目 | 每天步行 15分钟 | 跑步1小时、打羽毛球30分钟 | 打羽毛球 1小时 |
时间安排 | 上下班途中 | 晚饭后40分钟后 | 早饭前 |
修改建议：
（1）
（2）
（3）
阅读下面两段文言语段，完成下列小题。
（甲）嗟夫！予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉？不以物喜，不以己悲；居庙堂之高则忧其民；处江湖之远则忧其君。是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶？其必曰“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”乎。噫！微斯人，吾谁与归？
（选自范仲淹《岳阳楼记》）
（乙）上①与群臣论止盗。或请重法以禁之，上哂之曰：“民之所以为盗者，由赋繁役重，官吏贪求，饥寒切身，故不暇②顾廉耻耳，朕当去奢省费，轻徭③薄赋，选用廉吏，使民衣食有余，则自不为盗，安用重法邪？”自是数年之后，海内升平④，路不拾遗，外户不闭，商旅野宿焉。
（选自司马光《资治通鉴》）
注：①〔上〕皇上，这里指唐太宗，②〔不暇〕顾不上。③〔徭〕古时统治者强制人民承担的无偿劳动。④〔升平〕太平。
1.解释下列句中加点的词。
（1）然则何时而乐耶______
（2）微斯人，吾谁与归______
（3）或请重法以禁之______
（4）自是数年之后______
2.下列句子与成语中加点词意思相同的一项是（ ）
A. 予尝求古仁人之心 供不应求
B. 然则何时而乐耶 怏怏不乐
C. 或请重法以禁之 鸿鹄之志
D. 故不暇廉耻耳 温故知新
3.用“/”给下面句子划分朗读节奏。（只划一处）
上 与 群 臣 论 止 盗
4.用现代汉语翻译下列句子。
（1）不以物喜，不以己悲。
（2）使民衣食有余，则自不为盗，安用重法邪？
5.用文中的句子回答下列各题。
（1）乙文中唐太宗认为防止盗窃的三种办法是“__________，__________，__________”。
（2）从乙文中可以看出，作为国君，唐太宗是个__________的君主，他真正做到了“__________”。（用甲文中的一个句子回答）
班级开展“黄河之旅”综合性学习活动，请你参与，完成7—9题。
1.（古之黄河）面对黄河，唐朝大诗人李白曾吟咏道：君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。
请再写出一组与黄河有关的古诗句（含上下句）
2.（近之黄河）阅读下面两则材料，读后说说你对这两则材料中的“黄
河”的理解。
材料一 1948年，解放战争胜利前夕，毛泽东主席面对汹涌澎湃的黄河，无限感慨地对身边的卫士们说道：“谁如果藐视黄河，就是藐视我们这个民族……”
材料二 现代著名诗人光未然在他的《黄河颂》一诗中写道：“啊！黄河！你一泻万丈，浩浩荡荡，向南北两岸/伸出千万条铁的臂膀。我们民族的伟大精神，将要在你的哺育下/发扬滋长！” 理【解析】
3.（今之黄河）2011年3月 12日，地处黄河入海口的利津县近千名机关干部来到黄河大堤，植树种草，绿化大堤。为号召社会各界广泛关注和积极参与这一活动，请你拟写一则宣传语。
名著阅读。
（1）下列文章中不曾提及“长妈妈”的篇目是（ ）
A.《狗猫鼠》 B.《五猖会》 C.《二十四孝图》 D.《琐记》
（2）阅读下列语段，回答问题。
青春终于胜利了。这是他第四次死里逃生，在床上整整躺了一个月之后，苍白消瘦的他已能够勉强用两条摇摇晃晃的腿站起来，摸着墙壁，在房间里走动了。他的母亲搀着他走到窗口，他向街上望了很久，雪在融化，积成了小水洼，在早春的阳光下闪亮。
①语段出自名著《 》，语段中他指的是 。
②简要概括他第四次死里逃生的经历。
根据上下文，填写在横线上的语句，排列顺序最恰当的一项是（ ）
①虎是自然界重要的历史遗产之一，一旦灭绝，将永远不会再恢复或者创造出来。
②因此，对于虎这一物种来说，我们只剩下最后一个机会了。
③正如世界著名猫科动物专家杰克逊先生所说的：“到了那个时候，就只剩下纸老虎了。”
④特别是作为我国特产的虎亚种，华南虎已经到了生死存亡的关头。
⑤如再不及时挽救，华南虎在下一个虎年到来之前，就必然步入巴厘虎、爪哇虎和里海虎的后尘，从我们面前消失。
A. ④①③⑤② B. ①④⑤③② C. ①③④⑤② D. ①②④⑤③
下列各句没有语病的一句是（ ）
A. 我们来到这举世闻名的博物馆，看到琳琅满目的艺术珍品，无不使人感到自豪。
B. 摇滚乐那强烈快速的节奏和迷离闪烁的灯光效果，让人看得眼花缭乱。
C. 只有密切接触社会，联系群众，才能对国家安危和人民忧乐提出具有真知灼见的意见。
D. 除非加强对抗性训练，中国足球才有可能走向世界，否则连亚洲也冲不出去。
