改变物体内能的方法有两个，一个是做功，一个是热传递．两种办法的区别在于热传递过程中并没有能量的转化，而是单纯的能量的转移．做功过程是能量的转化，是另外形式的能量转化成内能的过程．
【解析】
A、两只手相互摩擦，消耗的是机械能，得到的是内能，这属于以做功的形式改变物体内能．符合题意．
B、冰块放到果汁中，冰块温度低，和温度高的果汁发生热传递，果汁把热量传递给冰块，属于能量的转化．不符合题意．
C、利用煤气灶烧水，是煤气燃烧产生的热量传递给水的过程，属于利用热传递改变水的内能．不符合题意．
D、暴晒自行车，自行车金属吸收太阳的辐射热使自己的内能增加，属于热传递的形式．不符合题意．
故选A．
