Question

仔细阅读下文，分析回答下列问题：

某同学自上初中迷上“超级女声”后，每逢“超女”电视节目必看，为了追逐心中的偶像，有时还逃课去现场看演出；为了模仿偶像苗条的身材，经常不吃早餐，中、晚餐也吃得很少．

（1）该同学的这种生活方式，有哪些不对之处？

（2）这样发展下去，对身心健康会产生什么影响？

（3）为帮助该同学增进健康，请你提两点建议．   

Answer

①逃课，会影响学业；②没有合理膳食、均衡营养不吃早餐，中、晚餐也吃得很少，这样不利于青春期少年身体发育，健康成长①要合理膳食，均衡营养；②合理安排作息时间

【解析】

健康的生活方式是：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。

（1）①该同学逃课，会影响学业；②没有合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良。

（2）为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．合理膳食要求在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右，不能为了模仿偶像苗条的身材，经常不吃早餐，中、晚餐也吃得很少，这样不利于青春期少年健康成长。

（3）为帮助该同学增进健康，我提出的建议是：①要合理膳食，均衡营养；②合理安排作息时间。