Question

（题文）如图为宣泄烦恼的三种方法，根据回答：

（1）日常生活中你遇到的烦恼主要有（写出两条）________ 和________  ， 你宣泄的主要方法有（写出两条）________ 和________ 。   

（2）小东不小心丢了学习用具和书籍，心里很烦，他只午夜给正在休息的朋友打电话倾诉烦恼，他的做法合适吗？说明理由________。   

（3）有人采取图C所示方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象是和他闹过矛盾的同班同学，这样做的不良后果是________。

Answer

学习负担过重 被家长、老师误解 向家长或朋友倾诉 看书或欣赏音乐 不合适，宣泄应注意对象和时间 可能会对同学身体造成伤害等

【解析】试题分析：心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰。

（1）心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，但是，日常生活中你遇到的烦恼主要有学习负担过重、被家长误解等，宣泄的主要方法有向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐；（2）遇到烦心事，他采取图A所示方法宣泄烦恼的方法不合适，要注意宣泄的对象、时间、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人；（3）采取图C方法宣泄烦恼，会造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助。