Question

不良饮食习惯是人们在日常生活中养成的，对自身身体健康不利的饮食习惯．下面属于不良饮食习惯的是（　　）

A. 每日按时进餐

B. 合理膳食

C. 不偏食挑食、不暴饮暴食

D. 吃饭和剧烈运动间隔5～10分钟

Answer

D

【解析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，据此解答。 由分析可知，合理营养要注意合理的用膳制度，每天要一日三餐，按时进餐，养成良好的饮食习惯，故A正确；合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，故B正确；不偏食挑食、不暴饮暴食，故C正确；饭后消化系统要进行消化和吸收，血液大量流入消化系统，这时不易进行剧烈运动，否则，血液供应运动系统，就会影响消化系统的功能，故D错误。故选D。