Question

科学合理的膳食是保证健康的基础，每日摄入的总能量中，早餐的热量应该约占（　　）

A. 10％    B. 20％    C. 30％    D. 40％

Answer

C

【解析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。
故选C。