Question

在日常生活中,心情不好时,可以（    ）

A．找知心朋友大吵一场       B．到高速公路上开快车宣泄自己的情绪

C．可以适当地喝酒,再睡一觉   D．可以找亲人诉说烦恼

Answer

D

【解析】

试题分析：心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，当一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．

方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。故D项正确。

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。因此A、B都是错误的。

方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。适当地喝酒，再睡一觉对身体不利，故C项不正确。

考点：调节情绪的方法