Question

合理膳食是指（    ）

A．多吃一些含蛋白质丰富的物质

B．多吃一些给人体提供能量的糖类物质

C．以肉类、蔬菜和水果为

D．各种营养物质的比例适中、互相搭配合理

Answer

D

【解析】

试题分析：合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右，D正确。

考点：注意合理营养。