相关试题
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题型:选择题
难度:困难
注意观察身边学习成绩好的同学,他(她)们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯.用所学的知识解释其中的生物学原理,其中合理的是( )
A.及时强化了新知识在大脑皮层中形成的兴奋
B.时间抓得紧,不浪费时间
C.有良好的作息制度
D.大脑皮层的各部分得到交替活动和休息
题型:选择题
难度:困难
青少年应保证有充足的睡眠,每天的睡眠时间应该在几小时以上?( )
A.7小时
B.10小时
C.9小时
D.8小时
题型:选择题
难度:简单
神经系统的卫生保健需要注意的是( )
A.积极参加体育运动和体力劳动
B.合理安排作息时间,注意休息和睡眠
C.注意科学用脑
D.以上三项都需注意,并且不吸烟、不酗酒
题型:选择题
难度:困难
下列哪项做法对青少年的神经系统的健康有害( )
A.参加适宜的体育运动和体力劳动
B.注意休息和睡眠
C.刻苦学习,经常夜间12点后入睡
D.文理学科交替复习
题型:解答题
难度:中等
怎样才能做到用脑卫生?
题型:解答题
难度:中等
经常参加体育锻炼和体力劳动,为什么能加强神经系统的功能?
题型:填空题
难度:困难
合理安排作息制度的意义是:形成以时间为信号的    ,养成    的生活习惯,从而提高工作、学习和睡眠的效率.
题型:填空题
难度:困难
善于用脑,主要是注意    结合,    交替,经常交换    活动内容.
题型:填空题
难度:简单
充足的睡眠对每个人都很重要,特别是青少年,因此,每天的睡眠时间越长越好.    (判断对错)
题型:解答题
难度:困难
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科学用脑
大脑由约140亿个细胞构成,重约1400克,大脑皮层厚度约为2~3毫米,总面积约为2200平方厘米,据估计脑细胞每天要死亡约10万个(越不用脑,脑细胞死亡越多).一个人的脑储存信息的容量相当于1万个藏书为1000万册的图书馆,最善于用脑的人,一生中也仅使用掉脑能力的10%.人脑中的主要成分是水,占80%.它虽只占人体体重的2%,但耗氧量达全身耗氧量的25%,血流量占心脏输出血量的15%,一天内流经大脑的血液为2000升.大脑是全身耗氧量最大的器官,占人体总耗氧量的四分之一,因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率,保持高度的注意力.用脑时,需特别注重学习、工作环境的空气质量.
大脑百分之八十以上由水组成,大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送,而水是电流传送的主要媒介.所以,在读书或做功课前,先饮一至两杯清水,有助于大脑运作.
听听舒缓的音乐,对大脑神经细胞代谢十分有利;与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能;多读书多看报,不是用书来消遣时间,而是让你的大脑愈加丰富起来;观察周围的事物,并注意及时往大脑中储存信息,然后加以记忆,活跃思维.
大脑是人体进行思维活动最精密的器官.养生首先要健脑,要防止脑功能衰退,最好的办法是勤于用脑.而懒于用脑者,久而久之就会出现脑功能的衰退.
损害大脑的十个不良习惯
长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象.
轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害.
甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低.这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,
导致机体营养不良,从而影响大脑发育.
长期吸烟:常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆.
睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠.长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来.
少言寡语:经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能.
空气污染:大脑是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率.
蒙头睡觉:随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大.
不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法.不愿动脑的情况只能加快脑的退化,聪明人也会变得愚笨.
带病用脑:在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害.
(1)科学用脑应做到(至少写出两条):____________
(2)请结合你的实际情况,谈谈你有哪些不良的用脑习惯,你将如何改进?____________
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