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运用你所学的知识向家庭成员宣传预防心血管疾病及癌症的健康生活方式。 ______...

运用你所学的知识向家庭成员宣传预防心血管疾病及癌症的健康生活方式。

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1.适量运动2.合理的饮食3.忌烟限酒:低度白酒一杯;一听4. 心态平和。 另外早晚饭后半小时后可进行快走或者慢跑,选择适当的运动方式 【解析】心血管疾病是现代人的第一大杀手,病因有内因和外因之分:内因主要是遗传高血压,外因是主导,有很多,其中占主导作用的是生活方式的不健康,如吸烟、酗酒、缺乏运动、精神压力、高血脂、高血糖等,所以要养成良好的生活习惯,预防的方法就是改、动、保,因此预防心血管疾病及癌症的健康生活方式有:1.适量运动;2.合理的饮食;3.忌烟限酒:低度白酒一杯;一听;4. 心态平和。  
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考点分析:
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关于采取明智的生活方式来预防癌症的发生。你有什么建议?

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与降低恶性肿瘤的发病率关系不大的是(  )

A. 改变吸烟、酗酒等不良生活习惯    B. 少食含高脂肪、高胆固醇的食物

C. 不食被黄曲霉素污染的食物    D. 少食烧烤烟熏食物

 

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直接供给人类心脏所需氧气及养分的血管若阻塞,会造成心脏的病变。这种血管是(  )

A. 肺动脉    B. 冠状动脉    C. 上腔静脉    D. 左肺静脉

 

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下列各种疾病中,成为危害人类健康的第一杀手的疾病是(  )

A. 肺癌    B. 艾滋病    C. 心血管疾病    D. 肥胖病

 

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下列疾病中被称为“现代文明病”的是(  )

①高血压 ②肺结核 ③天花 ④恶性肿瘤 ⑤脑溢血 ⑥禽流感 ⑦高血脂   ⑧脑外伤出血

A. ①②④⑧    B. ①④⑤⑦    C. ②③⑥⑧    D. ③⑤⑥⑦

 

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