早餐、中餐和晚餐摄取的热量比例最好为 A. 3∶4∶3 B. 3∶3∶4 C. ...

早餐、中餐和晚餐摄取的热量比例最好为

A. 3∶4∶3 B. 3∶3∶4

C. 4∶3∶3 D. 2∶4∶4

A 【解析】根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。俗话说的早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，基本符合合理营养的要求。

考点分析：

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